Söögisoodaga kõhurasva vastu!

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Felveblogi%2Fposts%2F459829124469949&width=500

Advertisements

Kaalulangust soodustavad smuutid

Retsept ja pilt on pärit siit.

Järgnevad retseptid aitavad sul kaotada üleliigsed kilod ilma pingutuseta:
SMUUTI 1
1 apelsin
1 banaan
2 supilusikatäit linaseemneid
2 supilusikatäit mandleid
1/3 tassi vett
2 viigimarja (värsked või kuivatatud)

Valmistamine:

Pane kõik koostisosad blenderisse ja sega, kuni saad ühtlase segu. Tarbi alati värskena.
Kui sa kasutad kuivatatud viigimarju, leota neid enne vees umbes 30 minutit.

SMUUTI 2
1 banaan
1 õun
1 tass vaarikaid
½ sidrunit
1 supilusikatäis linaseemneid

Valmistamine:

Paane kõik koostisosad blenderisse ja sega, kuni saad ühtlase segu. Tarbi värskena.

SMUUTI 3

2 kiivit
1 banaan
1 apelsin
½ õuna
1 supilusikatäis sarapuupähkleid
1 supilusikatäis linaseemneid

Valmistamine:

Pane kõik blendrisse ja sega, kuni saad ühtlase segu. Joo smuutit värskena.